今日は久々にインターバルしてきました。
川沿いで往復練習。
1000×6。設定は3:20。
本当にキツかったー！
2本目走ってる最中に、動き悪いし呼吸キツイしでやめようかと思ったけど、最近ポイント練途中でやめてばかりなのでタイム気にせず最後までやりました。
奇数本数が向かい風と若干上り気味。ただ、3:30はさすがにかかりすぎ...。
それでも一応最後までやり切れたので一歩前進で。
今月はリレーマラソンがあるので、スピード練習を中心にして、動き作りのやり直しと、スピード強化をしていきたいと思います。
