ファートレック走 2回目

今日はスピード強化の為に1分間のスピード走に設定したファートレック走をしてきました。

今週はちょっとメンタルがやられているのと、花粉にやられているので、走りはじめてもいまいち集中し切れていない感じ。

あと、腰の疲労がすごい。

昨日動きが悪い中ジョグしたせいか、前回のポイント練の疲労かわからないが、絶不調。

ファートレック走の休憩1分は長すぎて負荷かけきれてない感じだったけど、今日の状態には良かったと思います。

絶不調な時は無理しない方が絶対にいい！

明日はがっつり遅めの疲労抜きジョグにします。