交代勤務をしているので、走れるタイミングがばらばらです。 今日は8時半から仕事だったので、朝走ってきました！ なるべく10kmは走るようにしてます。 つなぎ練なので、今日はゆっくりジョグ！ 走れない日があってもあまり気負わず！ 楽しく走るのが大事！

2018年の7月からランニングを再開しました！ 180cmですが、体重が70kgに載ったのでダイエットをする為に！ 走り始めた時は、 このくらいで走るのが限界でしたが、 最近は、このくらいで走れるようになりました。 練習日誌をかねて書いていこうと思います。 6…