明日から1泊2日で社員旅行なので、今日はどうしても走りたかった！ 家に着くと小雨程度になっていたので、走りに行く事にしました。 前半は相変わらずあまり動きが良くなく、途中緩やかな上りのあるところは3:50かかってしまいました。 ただ、後半は少しずつ…

今日は雨が降らない予報で、明日は天気が悪そうだったので、日曜のインターバルから中1日でペース走をしました。 設定は3:40ですが、走り始めから疲労感があり、最初の3kmで何回かjogにしようか迷いました。 結果的には3:40を少し超えるペースではありました…