休むのも練習

火曜日は身体がすごく重く、雨も降っていた為、完全休養にしました。

水曜日の練習は距離走(ビルドアップ気味)。

走り初めから身体の動きが良く、わりと良いペースで走る事が出来ました。

前日休養した事で、疲労が取れたのだと思われます。

あまりにも気分が乗らなかったり、疲労が溜まりすぎていたりする時は思い切って休養する事も必要だと改めて思いました。

ランナーの人達は休養を取る事に罪悪感を覚えがちなので、休養にするのって意外と難しいですよね...。