ズームフライ！

今月末に駅伝が入ったので、今まで履くタイミングを逃し続けていたズームフライで練習を！

反発凄い！トランポリン履いてるみたい！

やっぱり凄い癖があって、癖を掴むまではイマイチスピードに乗れない感があったけど、掴むと凄く楽にスピードが出る！

フォーム的に特に変えるところをなかったけど、腰が落ちたり、姿勢を保てなかったり、疲れてきた時、特にフォームを気をつけないといけないと感じた。

今日はキロ3’30設定で6km。駅伝の距離が6kmなので、最低限このくらいで走りたいという意味でシミュレーション。

強風過ぎてラップが安定しなかったけど、後半はそこそこスピードに乗れてまあまあといったところ。

もうちょっとトップスピードを上げていきたいです。

なので、ポイント練の日は最近200mのダッシュを5本ほど入れています。

果たして駅伝までにスピードはどこまで戻るのか...。