よさく ラン!

18年7月から10年ぶりにランニングを再開しました。日々の練習日誌と日常を。長野県在住。

2019-03-16から1日間の記事一覧

ポイント練 インターバル 1000×5 つなぎ200

1000のインターバルをしてきました! 競技場で練習しはじめたばかりで、設定タイムもわからなかったから、とりあえず3’20設定! 3’14 3’22 3’24 3’26 3’28 うん、爆死!笑 本数増えるたびにタイムが落ちていくという。 まあ力量不足ですね...。 今年の都道府…